心理学（Psychology）是研究行为和心理过程的科学。它涉及对人类和动物的行为、思想、情感和社会互动的理解、解释和预测。心理学的研究范围非常广泛，从神经科学和生物学的基础，到个体和社会层面的复杂现象。
主要定义
1.行为：
行为是指个体可以观察到的外显活动和反应。它包括任何可以直接或间接观察和测量的动作和反应，例如走路、说话、微笑、学习等。
2.心理过程：
心理过程是指个体内部的隐性活动，包括思维、情感、知觉、记忆、学习、动机等。这些过程通常是不可直接观察的，需要通过行为表现和自我报告等方式间接推测和研究。
行为主义：心理学研究行为的任务在于查明刺激与反应之间规律性的关系，即S-R之间的联系。行为主义在心理发展上的观点是典型的环境决定论的观点。行为主义心理学发现的行为习得（学习）的规律:经典条件发射、操作条件反射、社会观察学习。
经典条件反射（Classical Conditioning）
经典条件反射，又称巴甫洛夫条件反射（Pavlovian Conditioning），是由俄罗斯生理学家伊万·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）提出的。这种学习方式指个体通过重复配对两个刺激，使原本对某一中性刺激无反应的个体，逐渐对该刺激产生特定反应。
基本概念：
1. 无条件刺激（Unconditioned Stimulus, UCS）：自然引起反应的刺激，例如食物引起唾液分泌。
2. 无条件反应（Unconditioned Response, UCR）：自然发生的反应，例如看到食物产生的唾液分泌。
3. 中性刺激（Neutral Stimulus, NS）：原本不会引起目标反应的刺激，例如铃声。
4. 条件刺激（Conditioned Stimulus, CS）：经过与无条件刺激多次配对后，能够引起反应的原中性刺激。
5. 条件反应（Conditioned Response, CR）：对条件刺激的反应，例如听到铃声后分泌唾液。
经典实验： 巴甫洛夫的狗实验中，狗在听到铃声（NS）后不产生反应，但在铃声与食物（UCS）多次配对后，听到铃声（现在是CS）就会分泌唾液（CR）。
操作条件反射（Operant Conditioning）
操作条件反射，又称工具性条件反射（Instrumental Conditioning），是由美国心理学家B.F.斯金纳（B.F. Skinner）提出的。这种学习方式指个体通过行为的结果（奖励或惩罚）来学习并改变其行为。
基本概念：
1. 正强化（Positive Reinforcement）：通过给予愉快刺激来增加行为发生的频率，例如给孩子糖果作为奖励以鼓励其完成作业。
2. 负强化（Negative Reinforcement）：通过移除不愉快刺激来增加行为发生的频率，例如消除刺耳的噪音以鼓励专注学习。
3. 正惩罚（Positive Punishment）：通过给予不愉快刺激来减少行为发生的频率，例如罚款以减少违规行为。
4. 负惩罚（Negative Punishment）：通过移除愉快刺激来减少行为发生的频率，例如取消孩子的游戏时间以减少不良行为。
经典实验： 斯金纳的迷箱实验中，动物在箱子中通过按压杠杆获得食物奖励（正强化），从而学会按压杠杆这一行为。
社会观察学习（Social Observational Learning）
社会观察学习，又称社会学习理论（Social Learning Theory），由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出。这种学习方式指个体通过观察他人的行为及其结果来学习和模仿行为。
基本概念：
1. 注意（Attention）：个体必须首先注意到他人的行为及其后果。
2. 保持（Retention）：个体必须能够记住观察到的行为。
3. 再现（Reproduction）：个体必须具备执行观察到的行为的能力。
4. 动机（Motivation）：个体必须有动机去模仿观察到的行为，通常受到行为结果的影响（奖励或惩罚）。
经典实验： 班杜拉的波波娃娃实验中，孩子们通过观察成人对波波娃娃的攻击性行为，学习并模仿了这些行为。如果成人的行为得到了奖励，孩子们更可能模仿这些行为。
格式塔心理学，反对把意识分成元素，强调心理作为一个整体、一种组织的意义。知觉显然是无法用感觉元素的联合来解释的。每一种心理现象都是一个格式塔，都是一个“被分离的整体”。整体大于部分的总和，整体不是由若干元素组合而成的，相反，整体乃先于部分而存在并且制约着部分的性质和意义。他们提出了知觉中的许多组织原则。
精神分析认为，行为的原因是强大的内部力量驱使和激发的。这种力量主要是来自于本能，是一种潜意识。一个心理健康的人，本我、自我和超我的成长都是正常的，特别是自我成长至关重要，他能使自己的本我能量通过合适的方式得到释放。推动人的行为的动力是人的欲望或动机，特别是性欲的冲动。
人本主义心理学
心理学的研究应以正常人为对象，人的本质是好的、善良的，人有自由意志，有自我实现的需要。人本主义学派强调充分发展个人潜能并获得最高个人成就的过程，即自我实现。他们认为，每个人本来就具有这种潜能，而人本主义研究的目标就是要找到能够帮助人们发挥出这种潜能的方法。。
大脑的单侧化优势
大脑两半球的功能是不对称的，其分工与生活中用手的习惯有关。惯用右手的人，左半球占优势的功能是言语功能，以及与言语有关的，像概念形成、逻辑推理、数学运算等功能。右半球占优势的功能是不需要语言参与的空间知觉和形象思维活动。
感觉：感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
感受性：感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫感受性。
感觉阈限：感觉阈限是指能引起感觉的、持续一定时间的刺激量，即人的感觉器官感到某个刺激存在或刺激发生变化所需刺激强度的临界值，刚刚能引起感觉的最小刺激量叫绝对感觉阈限，刚刚能引起差别感觉的刺激物间的最小差异量叫差别阈限或最小可觉差（简称JND）。
韦伯定律
韦伯发现，差别阈限随原来刺激强度的变化而变化，但差别阈限与原来刺激强度的比例是一个常数。公式:K=△I/I，（△I是差别阈限，I是刺激强度，K是一个常数）。根据韦伯分数的大小，可以判断某种感觉的敏锐程度。韦伯分数越小，感觉越敏锐。韦伯定律只适用于中等强度的刺激。
暗适应：暗适应是指照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的时间过程。早期的暗适应是由锥体细胞与棒体细胞共同完成的。以后，锥体细胞完成暗适应过程，只有棒体细胞继续起作用。整个暗适应持续大约30—40分钟，以后感受性就不再继续提高了。
明适应：明适应是指照明开始或由暗处转入亮处时人眼感受性下降的时间过程。明适应进行很快，时间很短暂，5分钟左右，明适应就全部完成了。
后象：后象是刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并不立即消失，它能保留一个短暂时间，这种现象就是后象。电影正是利用正后象的暂时停留作用，使人将静止的画面看成为连续的活动画面。例如注视亮着的电灯一个短暂的时期，再闭上眼睛，就会看见眼前还有一个灯的光亮形象出现在暗的背景上。因为后象和灯一样，都是亮的，即品质相同，所以叫正后象。随着正后象出现以后，如果继续注视，就会发现有一个黑色灯的形象出现在亮的背景上，因为后象和灯光在品质上是相反的，所以叫负后象。
知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映。
自下而上的加工：知觉的产生依赖于感觉器官提供的信息，即客观事物的特性，对这些特性的加工叫自下而上的加工，或叫数据驱动加工。例如颜色和明度知觉依赖于光的波长和强度。
自上而下的加工：知觉的产生还依赖于主体的知识经验和兴趣、爱好、心理准备状态，即还需要加工自己头脑中已经存储的信息，这种加工叫自上而下的加工，或叫概念驱动加工。
知觉恒常性：知觉恒常性是指当知觉的条件在一定范围内改变时，人们对它的知觉印象却可以保持相对稳定不变的特性。知觉的恒常性包括形状、大小、明度、颜色和运动恒常性等多种。
知觉定势：指前面的知觉经验对后来知觉的影响。知觉习惯是指我们平时都是按正常方向知觉人脸的整体特征，这种经验会影响对面孔细节的知觉。
种族效应是指我们很容易分辨本民族的人脸，而不容易分辨异民族的人脸。
知觉适应：当视觉输入发生变化时，我们的视觉系统能够适应这种变化，使之恢复到变化前的状态，叫知觉适应。
似动：在一定的时间和空间条件下，人们在静止的物体间看到了运动，或者在没有连续位移的地方，看到了连续的运动。
（1）动景运动：当两个刺激物（光点、直线、图形或画片）按一定空间间隔和时间距离相继呈现时，我们会看到从一个刺激物向另一个刺激物的连续运动。
（2）诱发运动：由于一个物体的运动使其相邻的一个静止的物体产生运动的印象。一般说来视野中细小的对象看去在动，而大的背景则处于静止的状态。例如，夜晚，由于浮云的运动，使人们看到月亮在动，而云是静止的。
（3）自主运动：在暗室内，如果你点燃一支熏香或烟头，并注视着这个光点，你也会看到这个光点似乎在运动。这是因为眼睛不可能把注视点精确地保持在黑暗中的光点上，眼睛的移动引起光点的网像徘徊于视网膜。
（4）运动后效：在注视向一个方向运动的物体之后，如果将注视点转向静止的物体，那么会看到静止的物体似乎朝相反的方向运动。
错觉的定义：错觉是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。我们的知觉不能正确地表达外界事物的特征，而出现种种歪曲。错觉可以发生在视觉方面，也可以发生在其他知觉方面。
大小错觉
① 缪勒-莱耶错觉：也叫箭形错觉。有两条长度相等的直线，如果一条直线的两端加上向外的两条斜线，另一条直线的两端加上向内的两条斜线，那么前者就显得比后者长得多。
② 潘佐错觉：也叫铁轨错觉。在两条辐合线的中间有两条等长的直线，结果上面一条直线看上去比下面一条直线长些。
③ 垂直-水平错觉：两条等长的直线，一条垂直于另一条的中点，那么垂直线看去比水平线要长一些。
④ 贾斯特罗错觉：两条等长的曲线，包含在下图中的一条比包含在上图中的一条看去长些。
⑤ 多尔波也夫错觉：两个面积相等的圆形，一个在大圆的包围中，另一个在小圆的包围中，结果前者显小，后者显大。
⑥ 月亮错觉：月亮在天边（刚升起）时显大，而在天顶时显小。
形状和方向错觉
① 佐尔拉错觉：一些平行线由于附加线段的影响而看成不平行的。
② 冯特错觉：两条平行线由于附加线段的影响，使中间显得狭而两端显得宽，直线好像是弯曲的。
③ 爱因斯坦错觉：在许多环形曲线中，正方形的四边略显弯曲。
④ 波根多夫错觉：被两条平行线切断的同一条直线，看上去不在一条直线上。
意识：它可以从不同的角度进行理解：
（1）是一种觉知，观察者觉察到了某种“现象”或“事物"，指觉察到了什么；
（2）是一种高级的心理功能，对个体的身心系统具有能动性和调节作用；
（3）是一种心理状态，分为不同的层次或水平。从无意识到意识到注意，是一个连续体。
无意识：是相对于意识而言的，又称为潜意识，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。
注意的定义：注意是意识活动对一定对象的指向和集中。
注意分配的理论------认知资源理论
认知资源理论认为注意是一组对刺激进行归类和识别的认知资源(认知能力)。这些认知资源是有限的。对刺激的识别需要占用认知资源，当刺激越复杂或加工任务越复杂时，占用的认知资源就越多。当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工。
该理论还假设，输入刺激本身并不能自动地占用资源，而是在认知系统内有一个机制负责资源的分配。这一机制是灵活的，可以受我们的控制，这样我们可以把认知资源分配到重要的刺激上。
双加工理论
人类的认知加工有两类：自动化加工和受意识控制的加工。
自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意，是自动化进行的。这些加工过程由适当的刺激引发，发生比较快，也不影响其他的加工过程。在习得或形成之后，其加工过程比较难改变。
意识控制的加工受认知资源限制，需要注意参与，可以随环境的变化而不断进行调整。
意识控制的加工，在经过大量的练习后，有可能转变为自动化加工。例如，初学—种动作技能（如骑自行车）时，需要全神贯注，注意力高度集中。当经过不断练习，已经熟练掌握这一技能时，就不需要占用太多的注意了。
记忆的含义: 记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
1. 编码是人获得个体经验的过程相当于记忆中“记”的阶段。在记忆的过程中，编码有不同的层次或水平，主要有视觉的、听觉的和语义的编码，不同的编码方式对记忆有不同的影响。
2. 存储是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等，以一定的形式保持在人的头脑中。知识的存储有时也叫知识的表征，它可以是实物的图像，也可以是一系列概念或命题。
3. 提取是指从记忆中查找已有信息的过程，是记忆过程的最后一个阶段，相当于记忆中“忆”的阶段。再认和回忆是提取的基本形式。记忆好坏是通过信息的提取表现出来的。
情景记忆：是自己亲身经历过的、有时间、地点和情节的事件的记忆。受一定的时间和空间的限制，容易受到干扰，记忆不够稳定如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。
（2）语义记忆又叫语词-逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆。不易受到各种因素的干扰，比较稳定，提取也比较容易。如记住化学公式、乘法规则、一年有四季等。
内隐记忆是个体并没有意识到，过去的经验却对当前的活动产生了影响，又叫自动的、无意识的记忆。
外显记忆是在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。
陈述性记忆和程序性记忆
陈述性记忆和程序性记忆都属于长时记忆。
（1）陈述性记忆是指可以用语言传授而一次性获得，但需要意识的参与才能加以提取的，对某个事实或事件的记忆。如我们在课堂上学习的各种课本知识和日常生活常识都属于这类记忆。
（2）程序性记忆是指，往往需要通过多次识记才能获得，而在利用的时候又往往不需要意识参与的，如何做某件事的记忆，包括对知识技能、认知技能和运动技能的记忆。
感觉记忆：外界信息以极短的时间一次呈现后，感觉信息保持在1s左右的记忆叫感觉记忆，也叫做瞬时记忆或者感觉登记
短时记忆：外界信息以极短的时间一次呈现后，感觉信息保持在1min左右的记忆叫短时记忆。
工作记忆。
1. 含义：由巴德利（Baddeley）提出，工作记忆是处于工作状态的短时记忆，工作记忆即信息加工中对信息进行短暂存储和加工的容量有限的记忆系统。可以将工作记忆理解为对必要成分的短时的、特殊的聚焦。工作记忆有助于我们保持心理上的现在，它为新的事件设置背景，将分离的情节连接起来成为一个连贯的故事。它使我们保持和不断更新我们对变化情景的表征。工作记忆还起着信息进入长时记忆的导管作用。
2. 成分
（1）语音环路：主要处理以语音为基础的信息。有两个成分，语音存储器负责保持以语音或言语为基础的材料的痕迹；发音控制系统负责通过默读复述刷新语音库中的记忆痕迹，将书面言语转换为语音代码存储在语音库中。语音相似效应、词长效应证明了语音环路的存在。
（2）视空间模板：处理视觉和空间的加工。心理旋转证明了视空间模板的存在。
（3）中央执行系统：是一个由有限注意资源控制的系统，与集中注意、计划和行为相关。其作用主要有协调语音环路和视空间模板；分配和控制注意资源；选择性注意和注意转换的策略
（4）情景缓冲器：一个容量有限的空间，整合视觉、空间、言语的信息，并与长时记忆相连。
长时记忆：是指存储时间在一分钟以上的记忆。它存储着我们过去的所有经验和知识，为所有心理活动提供了必要的知识基础。长时记忆的信息在头脑中存储的时间长，容量没有限制。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线
艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的。
在记忆保持量的测量方面，艾宾浩斯采用了节省法，又叫重学法，即学习材料到能成诵时间隔一段时间再重新进行学习，达到同样能背诵的程度，然后比较两次学习所用的时间和诵读次数，就可以得出一个绝对的节省值。
节省百分数=（初学所用时间-重学所用时间）/初学所用时间×100％
系列位置效应（Serial Position Effect）是指在记忆任务中，信息在系列中所处的位置会影响其被记住的概率。这一效应主要包括两种现象：首因效应（Primacy Effect）和近因效应（Recency Effect）。
首因效应（Primacy Effect）：
指系列开头的信息更容易被记住。
这是因为最初的信息可能已经进入了长期记忆。
例如，在背诵单词列表时，最开始的几个单词由于最早被处理，往往更容易被记住。
近因效应（Recency Effect）：
指系列末尾的信息也更容易被记住。
这是因为这些信息仍然在短期记忆中。
例如，在背诵单词列表时，最后几个单词由于最近刚刚被处理，也比较容易被记住。
系列位置效应的研究有助于我们理解记忆系统的工作原理，包括短期记忆和长期记忆的区别，以及信息在记忆中的编码和提取过程。系列位置效应常常通过记忆任务实验进行研究，比如要求被试者记住和回忆一系列单词或项目。
情境依存性记忆，是指提取信息时的情境和编码时的情境越相似，越有助于记忆的现象。例如，警察侦查案件时，经常带证人回到案件发生的情境中，这有助于证人回忆当时发生的事件。
状态依存性记忆，是指提取信息时的生理或者心理状态和编码时的状态越相似越有助于记忆的现象。即在心情好的情况下，人们往往回忆出更多美好的往事。
传输适宜性加工，也即如果记忆测验要求的认知过程与学习时要求的认知过程相似，则记忆测验的成绩好。
内隐记忆：是指过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。由于这种记忆对行为的影响是自动发生的，个体无法意识到，因此又可称为自动的、无意识的记忆。
与内隐记忆相对的是外显记忆。外显记忆是指过去经验对个体当前活动的一种有意识的影响。个体有意识地收集有关经验，用以完成当前的任务，这时的记忆就是外显记忆，也可称为受意识控制的记忆
思维：借助语言、表象或动作实现的、对客观事物概括的和间接的认识，是认识的高级形式。它揭示事物之间的关系，形成概念，利用概念进行判断、推理，解决人们面临的各种问题。
心理旋转（Mental Rotation）是指人们在心中旋转二维或三维物体的能力。这个过程涉及将物体的视觉表征在大脑中进行操作，以便从不同角度观察和理解其结构。
心理旋转的过程：当人们被要求判断两个图形是否相同时，需要在心中旋转其中一个图形，使其与另一个图形对齐。这一过程被称为心理旋转。
心理旋转的速度：
研究表明，心理旋转的速度相对恒定，通常以每秒一定角度的速度进行。
比如，Shepard和Metzler（1971）的经典实验发现，旋转角度越大，判断时间越长。
行为决策理论：
西蒙提出的行为决策理论认为，人的认知能力有限导致理性有限，且决策情境复杂，因此决策者无法找到所有备选的方案和预测其相应的结果等。因此决策者是介于完全理性和非理性之间的“有限理性”的个体。决策要受时间、精力等其他资源有限性的影响，因此要考虑到决策的时效性问题，决策还必须考虑决策的后果。决策的标准为“满意性原则”。解决问题的方法是靠以往的经验
启发法：卡尼曼等人继承了西蒙的启发式策略研究成果，认为人在决策时采用的启发策略主要有代表性启发法、易得性启发法和锚定与调整启发法。
① 代表性启发是指人们估计事件发生的概率时，受它与其所属总体的基本特性相似性程度的影响。
② 易得性启发是指倾向于根据事件或者现象在记忆中获得的难易程度来评估其概率的现象。
③ 锚定和调整启发法是指人们根据给定的信息作出最初的评估后，以后根据当前的问题对最初的估计做出调整，但是调整的幅度不大。
需要的层次理论内容
由马斯洛最早于1943年提出的。马斯洛把人的需要从低到高划分为5个层次
① 生理需要：维持人的正常生活条件的需要，是人的所有需要中最重要，也是最有力量的需要。
② 安全需要：人们要求稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
③ 爱和归属的需要:要求和其他人建立情感的联系或关系，希望归属于某一个群体并在其中获得某种地位的需要。
④ 尊重的需要：包括自尊和希望受到别人尊重的需要。
⑤ 自我实现的需要：希望最大限度发挥自己的潜能，不断完善自己，完成与自己能力相称的一切事情，实现自己理想的需要。
（2）需要层次的关系
① 这五种需要都是天生的、与生俱来的。
② 需要的层次越低，它的力量越强，潜力越大随着需要层次的上升，需要的力量相应减弱。
③ 在高级需要出现之前，必须先满足低级需要。只有在低级需要得到满足或部分得到满足以后，高级需要才有可能出现。
④ 从动物到人的进化中，高级需要出现得较晚；在个体发展过程中高级需要也出现得较晚。
⑤ 低级需要直接关系到个体的生存，因而也叫缺失需要；高级需要又叫生长需要，满足这种需要能使人健康、长寿、精力旺盛。
⑥ 高级需要比低级需要复杂，因此满足高级需要必须具备较好的外部条件。并非所有人都能满足最高的自我实现需要。
耶克斯-道德森定律（Yerkes-Dodson Law）描述了动机水平（或唤醒水平）与任务绩效之间的关系。由美国心理学家罗伯特·耶克斯（Robert Yerkes）和约翰·道德森（John Dodson）在1908年提出，这一定律指出：
倒U形曲线：
绩效随唤醒水平的增加而提高，直到达到一个最佳点（即适中水平的唤醒）。
超过这个最佳点后，进一步增加唤醒水平会导致绩效下降。
这个关系通常被描绘成一个倒U形曲线。
任务复杂性：
对简单任务，较高的唤醒水平有助于提高绩效，因为简单任务对细节和思考的需求较少。
对复杂或需要精细操作的任务，较低的唤醒水平更有利，因为高唤醒水平会增加紧张和焦虑，从而降低精确性和判断力。
兴趣
人们探究某种事物或从事某种活动的心理倾向，以认识或探索外界的需要为基础，是推动人们认识事物、探求真理的重要动机。
成就动机
人们希望从事对他有重要意义的、有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中能取得完满的优异结果和成绩，并超过他人的动机。
自我决定理论
1. 代表人物：德西（Deci）。
2. 理论内容
强调自我在动机过程中的能动作用，认为自我决定是一种涉及经验选择的人类机能品质，它组成内在的动机。自我决定是人的一种选择能力。人们行为的决定因素是自我决定，而不是强化序列、驱力或其他任何力量。
自我决定理论将人类行为区分为两大类：自我决定行为和非自我决定行为。自我决定行为基于对人们需要的认识，其特点是设计和选择行为。这种行为在于满足人的需要。而非自我决定行为，没有真正的选择。它受外在刺激的控制，因而是无动机的。
自我效能感（Self-Efficacy）是指个体对自己能够成功完成特定任务或应对特定情境的信念。这个概念由心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）在20世纪70年代提出，是社会认知理论的重要组成部分。
自我效能感的来源：
成就经验（Mastery Experiences）：个人通过实际完成任务而获得的经验。成功的经验增强自我效能感，而失败的经验则可能降低自我效能感。
替代经验（Vicarious Experiences）：通过观察他人成功地完成任务，个体会相信自己也有能力完成类似的任务。
言语说服（Verbal Persuasion）：他人的鼓励和积极反馈可以增强个体的自我效能感。
情绪和生理状态（Emotional and Physiological States）：个体在面临任务时的情绪和生理状态也会影响自我效能感。积极的情绪和良好的生理状态有助于增强自我效能感。
自我效能感的影响：
任务选择和目标设定：高自我效能感的人倾向于选择更具挑战性的任务和设定更高的目标。
努力和坚持：高自我效能感的人在面对困难时会投入更多的努力并坚持不懈。
情绪调节：高自我效能感的人在应对压力和挫折时更能保持积极的情绪状态。
学习和表现：自我效能感对学习和表现有重要影响。高自我效能感的人更有可能成功地完成任务和实现目标。
情绪状态的分类——心境、激情、应激
（1）心境：心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。
（2）激情：激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种情绪状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的。
（3）应激：应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。例如，人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时，必须集中自己的智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧张状态，即为应激状态。
曝光效应（Mere Exposure Effect）是指人们对某一刺激的熟悉程度增加时，对该刺激的喜好也会增加。这一效应由心理学家罗伯特·扎荣茨（Robert Zajonc）在1968年提出。
主要概念
1. 基本原理：
o 曝光效应表明，人们在反复接触某一刺激后，即使最初对该刺激并没有特别的兴趣，随着接触次数的增加，他们对该刺激的喜好也会逐渐增加。
o 这种效应适用于各种类型的刺激，包括人、物体、图像、声音和文字等。
2. 情感反应：
o 曝光效应是通过情感反应来实现的。随着熟悉度的增加，个体对刺激的情感反应变得更加积极。
3. 条件：
o 曝光效应在某些条件下更加显著，例如，当个体对刺激的最初态度是中性的或稍微负面时。
o 如果刺激引起强烈的负面反应，反复接触可能不会产生曝光效应，甚至可能会增强负面反应。
流体能力和晶体能力
流体能力（流体智力）是指在信息加工和问题解决过程中所表现出来的能力。如对关系的认识，类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等。它较少地依赖于文化和知识的内容，而决定于个人的禀赋。
晶体能力（品体智力）是指获得语言、数学等知识的能力，它决定于后天的学习，与社会文化有密切的关系。
提出者：卡特尔
影响因素：流体智力，个人天赋；晶体智力，后天学习（包括环境影响）和早期流体智力的发展结果
变化趋势：流体智力，先增后减；晶体智力，持续增长
主要作用：流体智力，新信息处理；晶体智力，旧信息处理
主要内容：流体智力，对关系的认识，类比、演绎推理能力，形成抽象概念的能力等；晶体智力：语言、数学等知识的能力
情绪智力：情绪智力是指精确地知觉、评估和表达情绪的能力，利用情绪促进思维的能力，理解情绪和情绪知识的能力，调节情绪、促进情绪和智力发展的能力。
2. 梅耶尔和萨洛维（Mayer&Salovey）的情绪智力结构模型
情绪智力包含四个维度，分别是：
（1）情绪知觉、评价和表达的能力
① 从自己的生理状态、感情和思想中确认情绪的能力。
② 通过语言、声音、外貌和行为，从他人、各种设计和艺术作品中确认情绪的能力。
③ 精确表达情绪和与这些感情相关的需要的能力。
① 区分表情的精确性和真实性的能力。
②
人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
托尔曼的认知学习理论
（1）内容
托尔曼反对“刺激一反应”的理论框架，而强调“刺激一反应”的“中介变量"。托尔曼认为，一个完整的行为应包含三个方面：由外部环境或内部生理状态所激发；经过某些中介变量；由此表现出的行为和反应。他还指出，要分析一个完整的行为，就必须考虑个体的认知，认知就是行为的中介变量。只有研究中介变量，才能了解个体行为发生的机制。
（2）位置学习
认知地图是关于局部环境的综合表象（复杂合集），如事件顺序、方向、距离和时间关系等。
位置学习就是个体在学习的过程中不光会针对目的学习，还会对背景相关的一系列信息（如地图 、空间关系等）进行编码学习
（3）潜在学习
托尔曼认为，强化不是学习所必需的。学习不仅需要知识，而且要有目标。如果没有目标，学习就可能表现不出来，其结果不一定体现在外显的行为中。